Йога «День» по выходным. Тренировки проводит Анна Коломийцева

10 августа 2010 года

Если вы привыкли к активной жизненной позиции, тренировки в выходной день помогут улучшить самочувствие и зарядиться энергией на будущую неделю.

На занятиях делается упор на упражнения, которые успокаивают ум, тонизируют тело и повышают адаптивные способности организма. Сочетая напряжение с вытяжением, вы успеете за полтора часа проработать весь мышечный корсет, включая мелкие и глубокие мышцы.

Позволяя себе отдохнуть от мыслей, а телу взбодриться, вы приобретаете стрессоустойчивость и улучшаете способности к конценрации внимания; раскрепощаетесь и активизируете свои внутренние ресурсы для успешного решения поставленных задач.

Каждая тренировка отличается от предыдущей, так как при её составлении учитывается текущее состояние каждого занимающегося в группе, условия окружающей среды, а также фазы Луны и Солнца, что немаловажно.

Тренировки проводяться по субботам и воскресеньям с 15:00 до 16:30 в Большом зале студии.

© Фото Андрея Безлюдного

Анна Коломийцева

О преподавателе

С 2007 года интенсивно практикует гимнастику йогов по методике Y23. До этого испробовала множество различных видов фитнеса, но испытав на себе мощный универсальный оздоравливающий эффект йоги23, убедилась в его феноменальной эффективности.