Йога для беременных. Проводит занятия опытный тренер-преподаватель Наташа Коваленко
Беременной женщине совершенно необходимо поддерживать физическое и психическое здоровье, как ради самой себя, так и ради ребёнка. Асаны йоги не вызывают перенапряжения, они укрепляют мускулатуру таза и улучшают его кровоснабжение, делают позвоночник гибким и облегчают родовой и послеродовой период.
В программе занятий для будущих мам:
- гимнастика для беременных;
- комплексы йогических асан для психо-физической подготовки к родам;
- дыхательные и созерцательные техники.
Занятия проводятся по понедельникам, средам и пятницам с 11:15 до 12:45 в Большом зале студии.
В зале имеются коврики для йоги, а также специальные приспособления для упражнений: мячи, ремни и мягкие «кирпичики», помогающие получить максимальный эффект от занятий.
Плюс наши профессионализм и радушие :)
Фото © Елена Сидерская и Татьяна Буденная
Наташа КоваленкоО преподавателе
Наташа – профессиональный инструктор по йоге с большим опытом преподавания. Она начала заниматься йогой еще во время учёбы в университете. В дальнейшем стремление познать йогу глубже во всех ее проявлениях привело к таким увлечениям, как фэн-шуй, египетские мистерии, тибетское целительство.
