Тренировки базового и среднего уровней с Евгенией Решетниковой

14 мая 2012 года

Тренировки базового и среднего уровней сложности по методике YOGA23 проводит Евгения Решетникова. Занятия будут интересны тем, кто занимается недавно и тем, кто уже совсем не новичок.

На занятиях выполняются как простые, базовые упражнения, так и более сложные, развивающие силу, гибкость и выносливость, также наиболее эффективные упражнения и комплексы для улучшения растяжки. Во время практики асан мы работаем над освоением искусства контролируемого дыхания, так, чтобы дыхание приобретало глубину и ритмичность, а ум – спокойствие и ясность.

Регулярные занятия по йоге способствуют:

- повышению эластичности мышц и связок,

- укреплению спины и улучшению осанки,

- предотвращению синдрома хронической усталости;

- нормализации обмена веществ и контролю веса;

- снятию общего напряжения;

- повышению стрессоустойчивости и уверенности в себе;

- хорошему настроению и жизнерадостности.

Тренировки проходят в понедельник, среду и пятницу с 11.00 до 12.30 и в воскресенье с 12.45 до 14.15 в Большом зале студии.

http://www.yoga.ua/ru/%D0%99%D0%BE%D0%B3%D0%B0_23

© Фото Татьяна Буденная

Евгения Решетникова

О преподавателе

Евгения практикует йогу с 2008 года, с 2009 года тренируется по системе YOGA23. В 2010 году начала преподавать. Работала в Перми (Россия), после переезда семьи в Киев, работает преподавателем в YOГА студии Андрея Сидерского.