Ян Цигун + асаны — изучение и отработка с Татьяной Наземновой

27 января 2010 года

Ян Цигун тянчжунского стиля Йинг — предельно простая техника, которая учит ощущать «плотность» пространства и взаимодействовать с его энергией. Позволяет повысить «собственный уровень энергии». Обладает высокой терапевтической эффективностью при множестве заболеваний и функциональных расстройств.

Ян Цигун практически не имеет противопоказаний. Является наилучшей подготовительной практикой для освоения энергодинамических техник Y23. Практика Ян Цигун очень хорошо совмещается с работой над освоением асан, поскольку улучшает координацию, повышает чувствительность и хорошо разогревает всё тело. Именно поэтому мы совместили изучение Ян Цигун и базовых асан в одном занятии.

Проводит занятия Татьяна Наземнова. В процессе занятия объясняются и разучиваются движения комплекса Ян Цигун и небольшое количество простых асан. Вся изученная на занятии техника отрабатывается и проводится «работа над ошибками».

Занятия проходят каждую субботу с 9:00 до 10:25 в Большом зале студии.

Татьяна Наземнова

О преподавателе

Преподаёт йогу с 2003 года, проводит групповые и индивидуальные тренировки по йоге в студии Андрея Сидерского. Составляет программы персональной практики. Дизайнер и художник.