YОГА 23 для будущих мам
«YОГА 23 для будущих мам» — это специально подобранные комплексы асан (фигур, положений), рассчитанные на проработку групп мышц, связок и суставов женщины, которые во время вынашивания ребёнка несут особенно большую нагрузку. Методика преподавания включает в себя специально подобранное дыхание, благодаря которому практика выполнения фигур становится мягкой, текучей, приятной и возникает ощущение плавности момента движения. Йога для беременных имеет значительные отличия от обычной групповой практики йогов. Упражнения для беременных готовят женщину к родам, раскрывают тазовую область, подготавливая её мышцы и связки.
Регулярные занятия в новом классе «YОГА 23 для будущих мам» помогут Вам: ощутить лёгкость во всём теле, снять отёчность, уменьшить (либо полностью прекратить) токсикоз, укрепить мышечный корсет, уменьшить болевые ощущения в родах, успокоить нервную систему, ощутить накопления внутренней силы, получить отличное настроение и что самое главное – здорового ребёнка.
Содержание занятий составляется на основе матриц системы суставно-сухожильной гимнастики А.В. Сидерского с учётом единоразовой адаптации программ «сегодня на сегодня», учитывает потребности всех участниц тренировки.
Ждём вас на занятиях в нашей студии в Большом зале в среду и пятницу с 11.15 до 12.45 и в Бамбуковом зале во вторник и четверг с 18.00 до 19.15!
Анна ЕрёминаО преподавателе
Анна Ерёмина тренер по методической системе Yoga 23. Имеет большой опыт проведения занятий по хатха-йоге и йоге для беременных. Анна Ерёмина проводит групповые и персональные занятия в нашей студии, отличается внимательностью, пониманием и индивидуальным подходом в работе с начинающими.
