Y23 вечер — начало практики
Задача упражнений 1 стадии — укрепить мышечно-сухожильные комплексы опорно-двигательного аппарата, развить и гармонично укрепить глубокие мышцы, поддерживающие внутренние органы, восстановить и укрепить мышечный корсет позвоночника, который у подавляющего большинства людей находится в катастрофическом состоянии.
Особое внимание на занятиях будет уделяться:
- детальному объяснению основных пранаям (дыхательных техник) Y23;
- принципам напряжения и расслабления мышц при выполнении фигур (асан);
- правильной отстройке геометрии формы тела в фигурах, детальному изучению и проработке базовых фигур Y23.
Занятия рассчитаны на людей любого возраста и предварительная подготовка не требуется. Абонементы действительны (есть возможность оплаты разового занятия).
Занятия проводяться по вторникам и четвергам с 19.00 до 20.20 в Большом зале студии.
Анна ЕрёминаО преподавателе
Анна Ерёмина тренер по методической системе YOGA23. Имеет большой опыт проведения занятий по хатха-йоге и йоге для беременных. Анна проводит групповые и персональные занятия в нашей студии, отличается внимательностью, пониманием и индивидуальным подходом в работе с начинающими.
Сергей ЕрёминО преподавателе
Практикует йогу с 2007 г. Преподает йогу с 2009 г. По образованию — преподаватель по физической культуре и спорту. Проводит групповые и индивидуальные тренировки. Отличается высокой способностью к самообразованию. Тщательно изучает энергодинамические практики Y23. Сергей внимательный, терпеливый и очень ответственный человек. Кроме занятий йогой любит активный отдых в горах и на море.
