YOGA23 базовый уровень с Еленой Савчук

6 января 2012 года

Занятия для тех, кто хочет начать заниматься йогой по методике YOGA23 с азов по принципу от простого к сложному. Программа занятий составляется перед каждой тренировкой, учитывая уровень подготовленности конкретной группы.

Основное внимание будет уделяться детальной отстройке базовых фигур (инструктор корректирует и помогает освоить новые асаны) и подключению осознанного внимания и дыхания. В процессе занятия предлагается несколько ступеней сложности в выполнении каждого положения и всегда можно остановиться на том уровне, к которому готово Ваше тело в данный момент. Также, большое внимание на занятиях будет уделяться проработке мышечного корсета позвоночника и укреплению глубоких мышц и сухожилий для гармоничной работы всей функциональной системы организма.

Занятия направлены на повышение и оптимизацию всех функциональных возможностей организма:

- помогают замедлить утомление и повысить процесс энергообразования;

- обеспечивают статику тела и выносливость;

- вызывают мощность всех регуляторных систем и повышают питание большинства органов;

- укрепляют функцию центральной нервной и сердечно сосудистой систем;

Занятия подходят для людей любого возраста и пола, как для новичков, так и для тех, кто привык держать себя в тонусе регулярными занятиями.

Тренировки проводятся во вторник, четверг с 8.45 до 10.15, также йога для будущих мам в понедельник, среду с 11.15 до 12.45 в Бамбуковом зале студии.

http://www.yoga.ua/ru/%D0%99%D0%BE%D0%B3%D0%B0_23

© Фото Антон Сидерский

Елена Савчук

О преподавателе

Елена закончила Винницкий национальный педагогический университет и аспирантуру по специальности тренер-преподаватель по физической культуре и спорту.