Yoga23 вторая cтадия с Таней Наземновой

12 марта 2011 года

Занятия проводятся с учётом того, что кроме чисто силовых и физкультурных тренировок, в нашей жизни может возникнуть острая нехватка тренировочных техник, направленных на расслабление мышц и всего организма, способствующих развитию гибкости.

Кроме того, упражнения направлены на укрепление иммунитета, оздоровление всего мышечно-сухожильного аппарата, выравнивание позвоночника, улучшение работы органов и систем организма.

В результате нарабатывается психо-эмоциональная устойчивость и отрешённое состояние, изучаются сложные «фигуры» и варианты дыхания в асанах.

И конечно нас ждет главный эффект от тренировки — повышение позитивного настроя по жизни!

В ходе занятия с помощью специально скомпонованной программы практикующие от интенсивного напряжения естественным образом переходят к расслаблению, позволяющему за короткое время освободить тело и сознание от остаточного напряжения, обусловленного повседневной трудовой деятельностью и бытовыми факторами. В результате происходит освобождение тела и сознания от «стрессовых блоков», выравнивание, оздоровление и уплотнение «энергоинформационного фона».

В программу, составленную по материалам разных стадий тренировочной системы Y23 А. В. Сидерского, включены упражнения, как на набор силы и выносливости, так и на растяжку. Они подходят для людей уже тренированных и для тех, кто намерен повысить свой уровень гибкости и силы безопасно и достаточно быстро.

Занятия проходят по вторникам и четвергам с 20:35 до 22:00 в Бамбуковом зале студии.

© Фото Елены Сидерской

Татьяна Наземнова

О преподавателе

Преподаёт йогу с 2003 года, проводит групповые и индивидуальные тренировки по йоге в студии Андрея Сидерского. Составляет программы персональной практики. Дизайнер и художник.